Overview
- 时间：2023.12.3 早上 8点45集合热身，9点出发
- 集合点：导航到午潮山公园，公园路边有两个免费的停车场
- 路线，这俩都差不多。最终的官方路线还没出
- 总路程：15.33 KM，总攀升：1022m
- 行程：时间考虑，我们直接从山脚的停车场出发，沿着路线跑完回到停车场，如果时间充裕的，再公路路段拉一个来回。中途自备口粮，我们不专门停下来吃饭了。
Checklist
| Item | 数量 | 类别 | Notes |
|---|---|---|---|
| 急救毯 | 1 | 强制 | |
| 高频口哨 | 1 | 强制 | 越野跑背包上如果有的话就不用额外准备了 |
| 手机 | 1 | 强制 | |
| 移动电源 | 1 | 强制 | |
| >= 1L 水壶 | 1 | 强制 | 越野跑背包带 |
| 能量胶，>= 1000 KCal | 1 | 强制 | 能量胶 ~= 3 |
| 背包 / 腰包 | 1 | 强制 | 越野跑背包 |
| 纸巾和湿巾 | 1-2 | 可选 | |
| 冲锋衣 | 1 | 可选 | 外壳 |
| 登山杖 | 1 * 2 | 可选 | |
| 帽子 | 1 | 可选 | 遮阳导汗 |
| 墨镜 / 防风镜 | 1 | 可选 | 推荐 |