官方赛事强制要求的部分东西就不在这里强调了，比如充电宝手机食物之类的，和马拉松也差不多
Essential Gears
| Name | 说明 | 参考推荐 | 参考价格 |
|---|---|---|---|
| 越野跑背包 | 所有在中途需要用到的东西都放里面。轻便，贴身 | 迪卡侬 10L 的越野跑背包 | ～350 |
| 袜子 | 袜子单独说是因为要推荐五指袜，五指袜实在穿不习惯的才考虑跑步袜 | 迪卡侬的五指袜，迪卡侬的跑步袜。都是 KIPRUN 900 系列的 | 29.9~39.9 |
| 鞋子 | 推荐穿越野跑鞋，记得买大一码和宽版本的，脚跑到后面会跑大，脚宽的要买宽版本。其他牌子可以看下 Salmon 的 S/Lab Ultra 3, Salmon Speedcorss 6 | Hoka Speedgoat 5 | 600~800 |
| 帽子 | 遮阳，导汗 | 任意速干 | 丰俭由人 |
| 登山杖 | 上坡和下坡的时候撑住能省很多力气，有时候救命 | 仗一，Leki，NatureHike，三峰，Blackdiamond | 丰俭由人 |
| 衣物 | 速干材料的好点，美丽奴羊毛的都可以。 | 迪卡侬速干衣，迪卡侬羊毛长袖等 | 几十到200左右 |
| 头灯 | 长一点的比赛就会跑夜路，推荐买一个，平时徒步也可以用 | 轻量化，奈特科尔 ut 27，稍微重一点的，Fenix HM65R-T | 300~400 |
| 墨镜 | 没啥好说的 | 无 | 丰俭由人 |
| 运动手表 | 开 GPS 的情况下，Apple Watch 或者手机的续航实在是太短了，运动手表在开 GPS 的情况下还能顶几十个小时，所以去跑比赛一般还是带手表多点 | Garmin FR 255 | 二手，看成色，1000~1800 |